Esta nueva forma de convivencia puede originar
emociones negativas. Para ello os ofrecemos una serie de consejos para
comprender a vuestros hijos en la
situación actual, y para ayudar a que sus
conductas ante el nuevo modelo de trabajo dificulte en lo mínimo su
rendimiento en esta etapa de refuerzo y consolidación de contenidos básicos que ya se han impartido.
- Ser modelo de conducta.
Si ellos ven que estamos tranquilos y tenemos paciencia, ellos aprenderán a
gestionar sus emociones de la misma forma. Y de igual manera, si ellos ven que
nosotros nos mantenemos activos, tenderán a hacer lo mismo.
- Escuchar. Es importante escuchar sus
emociones y transmitirles lo que nosotros sentimos, para que ellos vean que
todos pasamos por momentos difíciles y los podemos gestionar.
- Comunicarse con los demás. A través de
vídeo llamadas individuales o grupales con los familiares y amigos. Una pequeña
charla o unas risas con las personas más cercanas, minimizan la tensión.
- Limitar la información que reciben. El
aumento de información que recibimos estos días, hace que aumente la ansiedad, es
importante limitarla. Responderemos siempre a sus preguntas, con datos acordes
a la edad.
- Más flexibles, pero con límites..
Negociar con ellos un horario mantendrá una disciplina desde la tranquilidad.
El horario puede ser para toda la familia. Todos tenemos que tener rutinas.
- Compartir espacios en familia. Reunirnos
juntos realizando alguna actividad. Os proponemos algunas actividades:
o Tablas
de ejercicio en familia: poner un video en alguna plataforma y todos juntos en
familia ¡les encanta a todas las edades!
o Jugar
a juegos de mesa
o Hacer
un puzzle. ¡Es un gran reto para todos!
o Ver
series en familia: se puede alternar según los gustos
o Bailes
familiares: a través de plataformas
o Cocinar
en familia
- Ellos son parte de la solución. A veces
los niños se frustran porque quieren volver a sus rutinas. Comunicarles que lo
que están haciendo es la solución a un problema.
- Control del sueño: Es importante marcar
unos ritmos de sueño. Ponerles una hora para levantarse entre semana hace que
lleguen más cansados por la noche y se acuesten antes; lo cual mantiene los
ciclos nocturnos y pueden rendir mejor durante el día.
- Establecer rutinas. Como ya sabemos,
para pasar tanto tiempo en casa es importante tener una rutina para que psicológicamente
nos ayude a mantener un equilibrio en nuestras vidas donde se incluya la
participación en las tareas de la casa, el deporte, los juegos en familia y
alguna actividad novedosa que nunca hayáis realizado.
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